街の片隅にある、小さなヨガスタジオ。
「Me time（ミータイム）」＝ 「自分のためだけの時間」
誰かのためでも、仕事や家事のためでもなく、
自分の心や体を休めたり、好きなことをして過ごすための時間です。
この先もずっと美しく豊かな人生を送るために、
呼吸に耳を傾け、自分だけの「Me TIME」を見つけにきませんか。
少人数制で、一人ひとりの呼吸とペースを大切にしながら、ゆったりと体と心をほぐしていきます。
初心者さんも、運動が苦手な方も大歓迎。
ヨガマットはご用意していますので、手ぶらで気軽にお越しください。
- インストラクター MIYUKI
- 運動があまり得意ではなかった私ですが、ヨガに出会って心とカラダが少しずつ軽くなり、毎日が心地よく過ごせるようになりました。
そんな体験を一人でも多くの方に届けたくて、ヨガインストラクターになりました。運動が苦手な方や初めての方でも、安心して楽しめるヨガをお伝えしています。
レッスン
上牧初！エアリアルヨガ
エアリアルヨガは布に身をゆだねて行うことで関節に負担をかけず、体幹を鍛えながら柔軟性を高められるヨガ。
フローシキヨガ
日本の伝統文化でもある「風呂敷」を使って身体と心を包み込む新感覚のヨガメソッド！
カラダが硬くても運動が苦手でも“ふろしき”を使って身体と心を包みながらご自身のペースで身体を動かすことができます。
包み込まれる事で得られる安心感や幸福感も体感してみて下さい。
ピラティス
呼吸とゆるやかな動きで体の芯から整えるエクササイズです。姿勢や体幹を鍛え、肩こり・腰痛の予防、ボディラインの引き締めにも効果的。
毎日の動きが軽くなる、心まで整う感覚をぜひ体験してください。
股関節ヨガ
股関節まわりにアプローチし、しなやかな動きを取り戻していくクラス。
普段の姿勢や歩き方、運動不足によって固まりやすい股関節を丁寧にほぐし、柔軟性を高めます。
肩甲骨ヨガ
肩甲骨を動かして姿勢改善＆リフレッシュするヨガ。肩こりや猫背が気になる方にオススメです。
スケジュール
ご予約はこちら
料金
エアリアルヨガ
| 回数 | 会員様 | 非会員様 |
| 体験 | ¥2,500 | ¥2,500 |
| 1回券 （ドロップイン） | ¥3,000 | ¥3,500 |
| 4回券 （有効期限3か月） | ¥11,000（¥2,750/回） | - |
| 10回券 （有効期限6か月） | ¥26,000（¥2,600/回） | - |
マットヨガ・ピラティス・フローシキヨガ
| 回数 | 会員様 | 非会員様 |
| 体験 | ¥1,500 | ¥1,500 |
| 1回券（ドロップイン） | ¥2,000 | ¥2,500 |
| 4回券（有効期限3か月） | ¥7,000（¥1,750/回） | - |
| 10回券（有効期限6か月） | ¥16,000（¥1,600/回） | - |
お問い合わせ